przed po

[...] nie mam zbytnio masy mam chyba bardzo szybki metabolizm sam nie wiem jem zazwyczaj 3-4 duże posiłki nie lubię takiego dzielenia na 6 mniejszych posiłków jem żeby się najeść przed chodzeniem na siłownią nie zwracałem uwagi na jedzenie ale nie jadłem tzw śmieciowego jedzenia sporo batoników jadłem dziennie po 1 i słodziłem też herbate itp.. Od [...]

Jak wygladal odblok?ile dni po cypio szlo hcg?w jakich dawkach?badania estro i prolaktyna zbite do norm przed odblokiem?czy dopiero po odbloku je zrobiles?

10 przed i 10 po. Niezła kuracja tylko po co glutamina.. ja mam też niezłą kurację ale nie wiem czy zrobię na niej 2 kilo Zdr.

po paru letniej przygodzie z suplami nie jestem juz zwolennikiem brania na czczo ;) mozesz brac po sniadaniu i tak sie wchlonie.Ale jak chcesz juz brac przed sniadaniem to odczekaj ok 30 min.

[...] dzisiaj byłem po siłce wiec moze sproboje jutro. Mam 180-182 cm wzrostu i na mojej wadze waze juz 76 kg, czyli na elektronicznej bedzie z 79-80 bo jak kiedys wazyłem sie przed komisją na swojej i wazyłem tam 72-73 to na komisji wyszło 76. Bede musiał zwazyc sie na siłce. Cel to głównie zwiekszenie obwodów miesni, ale nie chce mocno sie [...]

ok troche poczytałame i się dowiedziałem nowych rzeczy ;) a wracając do mojego pytania czym zastąpić posiłek przed i po treningowy w dni beztreningowego ? :/

pierwsze kilka dni jedna, pozniej 2-3 i tak do konca. Jak konczysz odswtawiasz od razu z dnia na dzien po czym stwierdzasz ze 3tabsy mu starcza?jak bedziesx na tych 3szt zrob badanie ft3 i bedzie wiadomo,przed wejsciem na t3 robiles badamie?i nie musisz robic piramidki odrazu mozesz wskoczyc na docelowa dawke np 3szt i po tyg na badanie

[...] 2-3 i tak do konca. Jak konczysz odswtawiasz od razu z dnia na dzien po czym stwierdzasz ze 3tabsy mu starcza?jak bedziesx na tych 3szt zrob badanie ft3 i bedzie wiadomo,przed wejsciem na t3 robiles badamie?i nie musisz robic piramidki odrazu mozesz wskoczyc na docelowa dawke np 3szt i po tyg na badanie Tak, miałem robiony pełen panel [...]

[...] 2-3 i tak do konca. Jak konczysz odswtawiasz od razu z dnia na dzien po czym stwierdzasz ze 3tabsy mu starcza?jak bedziesx na tych 3szt zrob badanie ft3 i bedzie wiadomo,przed wejsciem na t3 robiles badamie?i nie musisz robic piramidki odrazu mozesz wskoczyc na docelowa dawke np 3szt i po tyg na badanie na 2 mialem 2x ponad norme, ale fakt [...]

[...] 2-3 i tak do konca. Jak konczysz odswtawiasz od razu z dnia na dzien po czym stwierdzasz ze 3tabsy mu starcza?jak bedziesx na tych 3szt zrob badanie ft3 i bedzie wiadomo,przed wejsciem na t3 robiles badamie?i nie musisz robic piramidki odrazu mozesz wskoczyc na docelowa dawke np 3szt i po tyg na badanie na 2 mialem 2x ponad norme, ale fakt [...]

Kolejne pytanie. Za dwa dni ponawiam badania krwi po miesięcznym cyklu. Przed rozpoczęciem badałem: Morfologia Cukier Lipidogram Panel tarczycowy Panel watrobowy Test calkowity Estro Prolaktyna Progesteron Shgb Lh Fsh Czy teraz jest konieczność zrobienia tego wszystkiego, czy też można z czegoś zrezygnować np: panelu tarczycowego?

na opakowaniu pisze wyraznie ze porcja dzienna to 15 gram i zalecaja zeby brac w 3 dawkach rano przed treningiem i po treningu. czyli wychodzi 46 porcji dziennych bo sie bierze 3 razy dziennie po 5 gram wiec starcza na 46 dni , a to chyba dosc długi cykl

no ja osobsicie bym walil 15g nitro przed treningiem i 5g mono olimnpu po treningu w ndt. rano mono, po poludniu nitro

[...] daj tutaj prawdziwe masło (82%tł) tą szynkę lepiej zastąpić pieczonym mięsem, ale od biedy może być. Płatki fitness w cale nie są takie fitness - jak płatki to owsiane. Miód przed treningiem i to w takiej ilości zupełnie niepotrzebny Jak nie masz innej możliwości to ten twaróg po treningu to tak OSTATECZNIE może być. Zdecydowanie lepiej dać tam [...]

mieszzaj płatki owsiane z przechami wiorkami kokosowymi i zjogurtem greckim on ma duzo białka tylko ze mi nie smakuje , nie widze sensu jedzenia tych płatkow przed treningoiem zjedz to lepiej w szkole , kkurczaka z ryzem bez warzyw zrob przetreningowke i po treningu makaron z miesem mozesz

[...] i brokułów. Ten koktajl to tak bezpośrednio po treningu, tak 5-10 min, Może kiedyś za rok pomyśle o jakimś białku czy coś, na razie aż tak mi nie zależy ;) Co do posiłku przed treningowego to też zazwyczaj nie daje rady zjeść, jedynia co tam mama ugotuje, jakąś zupe czy cuś ;p dzięki za rady A wogóle jeśli będę porządnie się odżywiał, a [...]

[...] gainer/ białko według braków w diecie i po treningu http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26689.html bcaa przed treningiem 1g bcaa na 10kg http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html DT 5g rano i 5g po treningu DNT 5g rano [...]

przepraszam pomyliłem się w ankiecie jestem po jednym cyklu z hgh ,rozpisać sobie umie tylko nie z mostkiem nie wiem czym zakonczyc przed mostkiem czym zacząć po mostku,a co do pasa jestempo zejściu z cyklu od 2 miechow podbiłem kalorie do 4300 a zresztą nie jest az tak tragicznie taka mam genetykę nigdy nie miałem niej niż 90 a jak wazylem 104kg [...]

jak po tyg nie dziala to chyba masz jakies gowno.Poza tym to sluzy raczej do chwilowego zwiekszenia sily i agresji bo masy na tym nie zrobisz.Troch sie nawodnisz. Podziel tabsa na dwa i bierz pod jezor rano i po poludniu (przed treningiem).

[...] by było wziąść kretke zaraz po treningu bo potem w domu (po 30 minutach) mogłbyś wrzucić jakieś białko lub posiłek z dużą zawartością białka. Możesz też wziąść kreatyne przed treningiem, wchłonie się akurat wtedy kiedy będziesz ćwiczył. W dzień nie treningowy ten drugi raz bierzesz w porze około treningowej. Jeżeli będziesz mieszać kreatyne [...]